« La vérité est un sentiment de présence. Par la présence à soi, nous découvrons cette vérité fondamentale qui nous constitue : le sentiment de notre identité, le sens de notre existence. »      
     PATRICK GAUTHIER     

Nous entendons souvent dire que la souffrance est le début du cheminement. Mais force est de constater que la souffrance n'est jamais que le début d'une plus grande affliction encore. La prise de conscience et la connaissance de soi marquent le véritable début du changement. Lorsque la souffrance se fait sentir, il est urgent de s'y arrêter, de cerner le rôle que nous y tenons, d'en observer non seulement les causes mais aussi les lieux d'ancrage plus profonds. A ces conditions seulement, nous pouvons espérer de meilleurs jours. Du reste, nous pouvons aussi choisir de grandir dans la sagesse. Pour accélérer la prise de conscience, nous procédons alors quotidiennement à un inventaire moral, de façon à pouvoir intervenir au tout début de la souffrance. Attentif à nos états d'âme, nous nous rendons compte que chaque journée est assez fertile en événements et que, en fait, toutes les journées de l'existence sont intéressantes et enrichissantes. 

Je choisis la sagesse et, en me recueillant régulièrement, je maintiens un contact étroit avec ma vérité. Ma souffrance est un signal qu'une partie de moi m'envoie pour m'informer que je l'abandonne. Lorsqu'elle survient, je ne la fuis pas ; je demeure présent à mes émotions.