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31août

62 – SON PROPRE RITUEL

Patrick Gauthier |31 00 | Pensées quotidiennes | Retour|
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     « Si le principal est mal réglé, l'accessoire ne peut être bien réglé. »      
     CONFUCIUS     

Il arrive que nous éprouvons des difficultés dans un domaine de notre vie. Qu'il s'agisse d'une difficulté liée au sommeil, à l'alimentation, au ménage, à nouer une nouvelle relation, à terminer une chose, etc., une solution est peut-être de créer notre propre rituel. Prenons, par exemple, le sommeil. Si nous avons de la difficulté à nous endormir, nous pouvons planifier de terminer nos journées toujours par la même série d'activités. Ces activités nous aideront à nous rapprocher de nous-même tout en permettant de régler les choses qui nous préoccupent généralement. En fin de compte, si nous avons bien choisi nos activités, le sommeil viendra aisément. Nous nous apprivoisons ainsi au temps de repos. Au fil des jours, l'habitude rend le sommeil, la dernière activité de notre rituel, de plus en plus facile. Nous en avons déjà la preuve: notre habitude du recueillement quotidien ne rend-elle pas nos journées plus faciles? 

Je surmonte les difficultés facilement en me créant un rituel. Le rituel donne un cadre rassurant et calme à l'intérieur duquel il m'est facile d'évoluer, un cadre qui me donne confiance.

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