« Renouvelle-toi chaque jour, fais-le de nouveau, encore de nouveau et toujours de nouveau. »      
     TA-HIO     

En tout, la réussite vient d'elle-même si nous savons être totalement présents à notre action. Le sommeil, quand nous pensons à la journée que nous venons de passer, à celle qui nous attend, ne vient jamais. Mais il est pratiquement instantané quand nous vivons le moment présent, que ce soit en nous concentrant sur le rythme de notre respiration, sur les battements de notre cœur ou sur la détente musculaire progressive de chacune des parties de notre corps. Nos relations aussi sont mieux réussies, l'affection que l'on donne à un enfant ou à un conjoint est mieux reçue lors que nous acceptons d'engager la totalité de notre être dans notre action. D'ailleurs, à ce chapitre, l'enfant ne peut être trompé. Il ressent instinctivement la différence et sa réaction en témoigne. En nous recueillant quotidiennement pour accepter le jour nouveau, pour considérer la beauté du monde qui nous entoure et nous recentrer, nous développons la base de cette capacité de vivre le moment présent. 

Je suis présent le plus possible à mes émotions, à mes actions, au monde qui m'habite autant qu'à celui qui m'entoure. J'écoute le silence en moi et y puise la paix et le calme.