« Si la tranquillité de l'eau permet de refléter les choses, que ne peut la tranquillité de l'esprit? »      
     TCHOUANG-TSEU     

Beaucoup d'entre nous se recueillent durant les premières minutes du jour. En quelques instants, nous faisons la paix en nous. Quelques profondes respirations, une totale présence au moment présent et à notre action. Nous offrons notre journée aux forces de paix et d'amour qui nous habitent, que nous partageons tous. Ce rituel que nous nous créons devient ensuite notre outil pour traverser les moments d'adversité. En tout temps, que nous vivions de l'inquiétude, de la colère, de la peine, que nous souffrions d'insomnie, de solitude ou d'angoisse, nous savons pouvoir revenir à notre rituel personnel et ainsi retrouver aisément la paix et la tranquillité. Dans notre esprit, tout devient alors extrêmement clair. La vie s'ouvre devant nous, la vie fleurit sous nos pieds. Nous allons avec confiance. 

Je m'emplis les poumons d'air pur et le cœur de paix, d'amour, de tranquillité. J'offre ma journée à la force d'amour du monde. Par cette force et par mon offrande, je suis libéré de toutes les inquiétudes.